繰り返す口内炎 亜鉛不足が原因?コレですぐ治るかも!

口内炎

唯一ストック買いしている口内炎撃退アイテム

わたしが長年口内炎と格闘してきて、一番早く効果が出たのはこれです。

牡蠣皇帝という

亜鉛のサプリ

牡蠣 サプリ 亜鉛 サプリメント 国内産 牡蠣エキス使用 瀬戸内海産 牡蠣 牡蠣皇帝 90粒 30日分※精力剤ではなくサプリ 【送料無料】

ふだんサプリのたぐいは余り飲んでいなくて

必要に応じて飲むというスタイル。

そんなわたしが3ヶ月に一度注文している、唯一買いだめしているサプリです。

牡蠣皇帝だけは買いだめしている

しょっちゅう口内炎になるので、なったときに集中的に飲んでいます。

毎日飲んでいるわけではないので

1ヶ月に一袋消費しているわけではないです。

でもこれがストックされてないと落ち着かないレベル。

スーパーやドラッグストアでは見かけないので

ネットで買っています。

唇の内側、歯茎、舌に出来た口内炎、いままで2日以内で治っています。

ビタミン剤や塗り薬ではあまり効かなくて

藁にもすがる思いをしていかたはぜひ試してみてください。

わたしは3つセットを購入していますが、自分に合うかどうか試す必要があるので

まずは1つ頼んでみるほうがいいと思います。

あくまで個人の感想です。ご自身にあったものを使って下さいね

他に口内炎に効果的なアイテムは?

ビタミンBを補ってくれるチョコラBBは王道。

患部に貼るタイプの口内炎パッチ

口内炎専用の塗り薬

こうやって見るといろいろありますね。

牡蠣皇帝はあまり口内炎に効くと大々的には書いていません。

もしかして神アイテムを見つけてしまったのかも。

口内炎の予防法は?

口内炎ができると「次から絶対気をつけよう」って思いますよね。

だってものすごく痛いですもんね。

というわけで日頃からできる予防法を紹介します。

睡眠をとる

きちんと睡眠をとることで肌、体を回復させます。

体力を回復させて心身ともに健康に保ちましょう。

ビタミンB群の食事をとる

口内炎になる原因のひとつがビタミンB群の不足。

これらの食品を意識的にとってみましょう。

ビタミンB2 

牛・鶏・豚のレバー、青魚(鯖など)、アーモンド、納豆、チーズや牛乳など乳製品、たまご、うなぎ etc

ビタミンB1

 ハム、海苔、豆類 etc

ビタミンB6 

まぐろ、カツオ、バナナ、大蒜 etc

偏らずバランスよく野菜やお肉、お米をとるようにしましょう

歯磨きやうがいで口の中を清潔に!

口の中を清潔に保つことで

口内炎、口臭、虫歯、歯槽膿漏などさまざまな病気を予防できます。

ランチの後や朝もきちんと歯をみがいたりうがいをする習慣をつけましょう!

いかがでしたか?

速く口内炎を直して食事や会話を楽しみましょう!!